乳癌手術 ( 乳房切除術 ) 後のリハビリテーション
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手術方法や治り具合で異なりますが、リハビリ ( 運動 ) をすることにより、症状を早く回復することが出来ます。
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手術翌日から
指の運動
| 指の運動 |
|---|
| じゃんけん ( グーチョキパー ) の動き |
| 手の平を開いたり閉じたりする |
じゃんけん ( グーチョキパー ) など、手の平を開いたり閉じたりしましょう。
肘の屈伸運動
| 肘の屈伸運動 |
|---|
| 肘を曲げたり伸ばしたりする |
肘を曲げたり伸ばしたりしましょう。
手術後２日目以降
腕の壁上り運動
| 腕の壁上り運動 |
|---|
| 壁に向かって立つ |
| 両肘を曲げて手のひらで壁を触る |
| 両手の指を使って、壁を這いあがるように腕を上げていく |
壁に向かって立ち、両肘を曲げて手のひらで壁を触ります。
両手の指を使って、壁を這いあがるように腕を上げていきます。
振り子運動
| 振り子運動 |
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| 腕を伸ばす |
| 左右を前後に振る |
| 大きく腕が円を描くように |
腕を伸ばし、左右を前後に振ります。
大きく腕が円を描くようにしましょう。
最後に
お困りのこと、質問や疑問などありましたら、ホリス治療院にお気軽にご相談下さいね。
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