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【質問】おなかピーピー対策！＜IBS ( 過敏性腸症候群 ) の症状・チェックリスト・食事とストレスケア法＞
患者さまからの質問 過敏性腸症候群。 最近では「OPP ( おなかピーピー ) 」と言われたり。 過敏性ということは、過剰に腸が働いてしまう？ 過敏性腸症候群について知りたいです。 どんな人がなりやすい？ 原因とか対策、 […]
2025/06/24 -
おなかピーピー対策：１週間の低FODMAP献立例 ( 朝・昼・夜・間食 )
低FODMAP食は、発酵性オリゴ糖・二糖類・単糖類・ポリオールを減らすことでガス・下痢・腹痛が緩和されます。 1日3食＆間食の献立を1週間分、考えてみました。 ポイント ポイント 高FODMAP食材 ( 小麦、玉ねぎ、に […]
2025/06/24 -
IBS ( 過敏性腸症候群 ) におすすめのストレス対策法
アカデミックな科学的で、実用的であり、鍼灸や栄養学とも相性が良いものをあげます。 ① 腹式呼吸 ( ダイアフラム呼吸 ) やり方 効果 腹式呼吸 ( ダイアフラム呼吸 ) やり方 仰向け or 椅子に座るお腹に手を当てる […]
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【質問】鶏チャーシュー食中毒に注意！＜カンピロバクターの危険性とギラン・バレー症候群のリスク＞
患者さまからの質問 いまSNSで話題になっているラーメン屋さん。 鶏チャーシューが半ナマのレア状態。 これにより食中毒の症状が出たとか、 カンピロバクターが原因らしい。 悪化すればギランバレー症候群になるとか。 鶏の生食 […]
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【質問】大動脈解離の症状と前兆を見逃すな！＜突然死を防ぐためのリスクチェックリスト＞
患者さまからの質問 「大動脈解離」という病気について。 突然死や即死につながる、と聞いて驚きました。 大動脈解離の前兆はありますか？ どんな人がなりやすいですか？ 原因、症状、対処法、治療法、予防策などが知りたいです。 […]
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【質問】五臓六腑・心包・三焦の意味とは？＜東洋医学と西洋医学で読み解く臓器と経絡の働き＞
患者さまからの質問 五臓六腑、という言葉。 五臓は5つの臓器、は分かります。 六腑とは何のことですか？ それぞれどんな役割がありますか？ 五臓六腑は東洋医学の考え方ですか？ 西洋医学にも五臓六腑みたいな考え方ありますか？ […]
2025/06/12