【質問】多くの人が悩む片頭痛の話

患者さまからの質問

昔に比べて片頭痛持ちの人が多い気がします。

片頭痛、いったいなに？

病気じゃないのに頭が痛くなること？

どんなときに片頭痛が起きる？

どうして気圧が下がると片頭痛が起きるの？

片頭痛は完治するの？

片頭痛にならないためにどうしたらいい？

片頭痛が起きた時の対処法は？

片頭痛とは？

片頭痛は、通常は片側の頭部にズキズキとした強い痛みを感じる頭痛の一種。

頭痛に加えて、吐き気、嘔吐、光や音に対する過敏症などの症状が伴うことが多いです。

片頭痛は病気の一種であり、脳の神経系や血管の変動に関連していると考えられています。

片頭痛の原因

片頭痛の具体的な原因は完全には解明されていませんが、以下のような要因が関連していると考えられています。

片頭痛の原因

脳内の血管の拡張と収縮

脳内の化学物質 ( 例えばセロトニン ) の変動

神経系の過剰な興奮

• 脳内の血管の拡張と収縮
• 脳内の化学物質 ( 例えばセロトニン ) の変動
• 神経系の過剰な興奮

どんなときに片頭痛が起きる？

片頭痛の引き金となる要因は個々人で異なりますが、一般的には以下のような状況が考えられます。

片頭痛が起きるとき

ストレス

特定の食べ物や飲み物 ( チョコレート・カフェイン・アルコールなど )

睡眠不足や過剰な睡眠

ホルモンの変動 ( 特に女性では生理周期 )

気圧の変化

• ストレス
• 特定の食べ物や飲み物 ( チョコレート・カフェイン・アルコールなど )
• 睡眠不足や過剰な睡眠
• ホルモンの変動 ( 特に女性では生理周期 )
• 気圧の変化

気圧が下がると片頭痛が起きる理由

気圧が下がると体内の気圧とのバランスが崩れ、これが血管や神経に影響を与えると考えられています。

特に気圧の急激な変化が片頭痛の引き金になることが多いです。

最近は気象病も認知度が上がっていますが、気象病の代表的な症状も頭痛があります。

こちらも参考にご覧ください。

片頭痛は完治するの？

現在のところ、片頭痛を完全に治す確実で標準的な方法はありません。

しかし、適切な治療や生活習慣の改善によって、頻度や強度を管理することは可能です。

ホリス治療院にも片頭痛で長年苦しんでいる患者さまがたくさん来院されます。

ちゃんとした手順で身体を整えると苦痛から解放される患者さまが多くいらっしゃいます。

片頭痛を予防する方法

片頭痛を予防するための方法には以下のようなものがあります。

片頭痛を予防する方法

規則正しい生活習慣の維持 ( 適切な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動 )

ストレス管理 ( リラクゼーション、瞑想、ヨガなど )

片頭痛の引き金となる食べ物や飲み物を避ける

気圧の変化に対応するための対策 ( 天気予報をチェックし、適切な準備をする )

• 規則正しい生活習慣の維持 ( 適切な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動 )
• ストレス管理 ( リラクゼーション、瞑想、ヨガなど )
• 片頭痛の引き金となる食べ物や飲み物を避ける
• 気圧の変化に対応するための対策 ( 天気予報をチェックし、適切な準備をする )

片頭痛が起きた時の対処法

片頭痛が起きた時には以下のような対処法が効果的です。

片頭痛が起きた時の対処法

痛み止めの薬を早めに服用する ( 市販薬や処方薬 )

暗く静かな場所で休む

冷やしたタオルやアイスパックを頭に当てる

深呼吸やリラクゼーション法を試みる

• 痛み止めの薬 ( 市販薬や処方薬 ) を早めに服用する
• 暗く静かな場所で休む
• 冷やしたタオルやアイスパックを頭に当てる
• 深呼吸やリラクゼーション法を試みる

これらの対策を試しながら、医師と相談して自分に合った治療法を見つけることが重要です。

片頭痛は個々のケースによって異なるため、適切な対応策を見つけるためには試行錯誤が必要です。

昔に比べて片頭痛持ちの人が増えた理由

片頭痛の患者数が増えていると感じる理由はいくつか考えられます。

昔に比べて片頭痛持ちの人が増えた理由

診断技術の向上と医療へのアクセスの改善により、片頭痛がより正確に診断されるようになった。

生活習慣の変化が片頭痛を誘発する可能性がある。 ( ストレスの増加、長時間のスクリーン使用など )

冷やしたタオルやアイスパックを頭に当てる

人々の健康意識の向上により、片頭痛に対する理解と報告が増加している。

• 診断技術の向上と医療へのアクセスの改善により、片頭痛がより正確に診断されるようになった。
• 生活習慣の変化 ( ストレスの増加、長時間のスクリーン使用など ) が片頭痛を誘発する可能性がある。
• 人々の健康意識の向上により、片頭痛に対する理解と報告が増加している。

頭痛の種類

頭痛は、大きく分けて3種類あります。

• 緊張型頭痛
• 片頭痛
• 群発頭痛

それぞれについて詳しく解説していますので、こちらもご覧ください。

まとめ

これらの対策を講じながら、自分に合った予防策や対処法を見つけることが重要です。

医師や鍼灸師と相談して最適な治療計画を立てることが推奨されます。

最後に

お困りのこと、質問や疑問などありましたら、ホリス治療院にお気軽にご相談下さいね。

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