アスコルビン酸 ( ビタミンC ) 用途：酸化防止剤 例：冷凍ほうれん草、冷凍ブロッコリー 危険性 通常の摂取量では安全ですが、過剰摂取は消化不良や下痢を引き起こす可能性があります。 アスコルビン酸は天然に存在するビタミ […]
患者さまからの質問 苦手な食べ物、金井先生はありますか？ 私はトマトは大好きだけどトマトジュースが飲めません。 あと、椎茸とグリンピースが苦手です。 お肉大好きです。 苦手なものでもたべられるようになったほうがいいですか […]
ホリス治療院でお勧めしているのは【一汁一菜】を基本にすることです。 一汁一菜は、土井善晴先生が提言しています。 最後にあえて、デメリットも考え見ましたが、一汁一菜だけにする！というのではなく、一汁一菜をベースにして、その […]
がんの食事療法は、治療中および治療後の患者の健康を支えるために重要な役割を果たします。 具体的には、栄養素のバランスを保ち、免疫力を高め、副作用を軽減するための食事が推奨されます。 以下に、がんの食事療法の具体的な例をい […]
エンパスは、他人の感情や状態を非常に強く感じ取る能力を持つ人々のことを指します。 他人の感情を自分のことのように感じることができるため、共感力が非常に高いです。 彼らは、他人の気持ちを察知し、理解することに長けています。 […]
各国の料理には独自の特徴があり、健康的な視点からも様々な利点があります。 以下に、和食・中華・イタリアン・フレンチの特徴と、具体的な食事例を健康的な観点から詳しく説明します。 和食 ( Japanese Cuisine […]
各種の健康的な食事法について、具体的な食事例とともに詳しく説明します。 ここでは、①ヴィーガン、②糖質制限、③マクロビオティック、④菜食、⑤パレオダイエット、⑥地中海食、⑦グルテンフリーの7つの食事法を取り上げます。 １ […]
健康的な食事スタイルは、栄養バランスが取れ、体の健康を維持するために必要な栄養素を適切に摂取することが重要です。 以下に、具体的な例を用いて詳しく説明します。 バランスの取れた食事 健康的な食事は、以下の5つの主要な食品 […]
患者さまからの質問 「夜にコラーゲンを含む食べ物を食べると、翌朝お肌プルプルになる！」とモデルさんが言ってました。 ホントですか？ なんでコラーゲンなんですか？ たった一晩でそんなに変わりますか？ コラーゲン ＝ タンパ […]
老齢医学では、肌の老化やトラブルは自然な老化プロセスの一部と考えられています。 加齢によって肌に起こる変化やトラブルには、しわ、たるみ、乾燥、色素沈着、毛穴の拡大などがあります。 これらの変化は、内部の生理的プロセスや外 […]