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[視力] 焦点を合わせるエクササイズ
焦点を合わせる力をつけるためには、目の筋肉を鍛えるエクササイズが効果的です。 以下に、具体的なエクササイズとそれぞれの方法を例を用いて詳しく説明します。 １. ピント合わせエクササイズ ( フォーカシング・エクササイズ […]
2025/02/15 -
[視力] 視力が悪くなる原因
視力が悪くなる要因について、具体的に説明します。 １. 近視 ( Myopia ) 機序 ( 生理学的・解剖学的 ) 近視：例題 子供が教室の黒板を見るのに苦労している場合、近視である可能性があります。 これは、長時間の […]
2025/02/15 -
【質問】全身に塗料を塗ると皮膚呼吸ができなくなる？
患者さまからの質問 その昔、バラエティー番組でタレントさんが全身に金箔を塗っていました。 全身に塗料を塗ると「皮膚呼吸ができなくなる」と聞いたことがあります。 これは本当なんですか？ 長時間だと皮膚呼吸できなくて不調を起 […]
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[二重アゴ] 自宅でできる二重アゴ対策
二重アゴに効果的なエクササイズ・ストレッチ・筋トレについて具体的に説明します。 これらの方法を日常的に取り入れることで、二重アゴを改善しやすくなります。 エクササイズ １. 顎引き運動 ( チンタック ) 例：毎日、朝と […]
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【質問】誰にも聞けない二重アゴ対策
患者さまからの質問 太っている人が二重アゴ、これはわかります。 痩せている人でも二重アゴの人が居ます。 なぜですか？ 二重アゴってなおせる？ 太っている人の二重アゴ、対処法は？ 痩せている人の二重アゴ、対処法は？ 痩せて […]
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[二重アゴ] 二重アゴを引き起こす胸椎の姿勢改善方法
胸椎の前弯過多、つまり猫背の改善には、背中や胸の筋肉を伸ばし、強化するストレッチやエクササイズが効果的です。 以下に具体的な方法を例を用いて紹介します。 ストレッチ １. 胸のストレッチ ( ペクトラルストレッチ ) 例 […]