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お肌に良い生活習慣は？
肌の健康を保つためには、食事だけでなく、生活習慣も大きな影響を与えます。 以下に、お肌に良い具体的な生活習慣とその理由、実践例を詳しく紹介します。 １. 十分な睡眠をとる 理由 実践例 ２. 十分な水分を摂取する 理由 […]
2025/02/24 -
お肌に良い栄養素や食べ物は？
お肌に良い食べ物や栄養素、食べ方について具体的に説明します。 肌の健康を保つためには、バランスの取れた食事が重要です。 以下に、特に肌に良いとされる栄養素とその栄養素を多く含む食べ物、食べ方の例を紹介します。 栄養素とそ […]
2025/02/24 -
鍼灸師が教えるスキンケア
やっぱりスキンケアも大切 ナチュラル志向のスキンケアは、天然由来の成分や製品を使用して肌をケアする方法です。 化学物質や人工的な添加物を避け、自然の力を活かしたスキンケアは、敏感肌やアレルギーを持つ人にも適しています。 […]
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【質問】寝言をいうメカニズムを睡眠サイクルからひも解く
患者さまからの質問 ハッキリと寝言をいう人。 脳が起きてるから寝言をいう？ 寝言をいうメカニズムは？ 寝言を言わなくすることはできますか？ 寝言 ＝ 睡眠中に無意識に話す現象 寝言は、睡眠中に無意識に話す現象であり、様々 […]
2025/02/22 -
寝言が多いNREM睡眠の浅い段階 ( N1、N2 ) って何？睡眠サイクルについて
睡眠サイクルは、睡眠中に繰り返される一連の段階を指します。 これらの段階は、体と脳が休息と回復を行うために必要なプロセスです。 具体的には、睡眠はレム睡眠 ( REM睡眠 ) とノンレム睡眠 ( NREM睡眠 ) の2つ […]
2025/02/22 -
夢を覚えている人・覚えていない人の違い
夢を覚えている人・覚えていない人の違い 夢を覚えているかどうかは、いくつかの要因に依存します。 具体的な例 夢を覚えている人の例 夢を覚えていない人の例 また、夢を見ていることを自覚している覚醒夢って知っていますか？ 覚 […]
2025/02/22