患者さまからの質問 これから日差しが強くなる季節。 日焼けすると肌が真っ赤になって痛い。 しばらくすると、皮がむけてくる。 日焼け＝小麦色、にはなりません。 なんでうまく日焼けできないのですか？ 日焼けできる人と何が違う […]
■ 有用な栄養素一覧 栄養素 作用 食品例 ビタミンC 抗酸化、メラニン抑制 柑橘類、キウイ、パプリカ、ブロッコリー ビタミンE 抗酸化、皮膚保護 アーモンド、ひまわりの種、アボカド ビタミンA ( βカロテン ) 皮膚 […]
では、頂いた質問よりも深堀して、パーソナルな日焼け対策プラン＋栄養＆食事例を考えてみます。 日焼け前 ( 予防段階 ) 西洋医学的アプローチ 日焼け前：西洋医学的アプローチ 物理遮断系の日焼け止め ( 酸化チタン・酸化亜 […]
患者さまからの質問 【「令和の虎」番組の出演者：青笹寛史さんが29歳という若さで逝去】 という記事を見ました。 原因は急性心不全とのこと。 急性心不全はどんな病気？ どういう前兆がありますか？ どのような症状がありますか […]
日常生活の中で、小さな異変に気付くことで、早期発見へとつながります。 早期スクリーニングチェックリスト 質問項目 頻度 / 症状 点数 ( 該当すれば1点 ) 最近、階段や坂道で息切れすることが増えた 息切れ □ 夜間に […]
心臓を守る生活習慣改善プログラムを考えました。 参考になれば幸いです。 【Day１：ナトリウムとストレスを減らす】 Day１：ナトリウムとストレスを減らす 減塩食スタート ( 1日6g未満目標 ) 寝る前に深呼吸とストレ […]