患者さまからの質問 これから日差しが強くなる季節。 日焼けすると肌が真っ赤になって痛い。 しばらくすると、皮がむけてくる。 日焼け＝小麦色、にはなりません。 なんでうまく日焼けできないのですか？ 日焼けできる人と何が違う […]
■ 有用な栄養素一覧 栄養素 作用 食品例 ビタミンC 抗酸化、メラニン抑制 柑橘類、キウイ、パプリカ、ブロッコリー ビタミンE 抗酸化、皮膚保護 アーモンド、ひまわりの種、アボカド ビタミンA ( βカロテン ) 皮膚 […]
では、頂いた質問よりも深堀して、パーソナルな日焼け対策プラン＋栄養＆食事例を考えてみました。 日焼け前 ( 予防段階 ) 西洋医学的アプローチ 日焼け前：西洋医学的アプローチ 物理遮断系の日焼け止め ( 酸化チタン・酸化 […]
患者さまからの質問 【「令和の虎」番組の出演者：青笹寛史さんが29歳という若さで逝去】 という記事を見ました。 原因は急性心不全とのこと。 急性心不全はどんな病気？ どういう前兆がありますか？ どのような症状がありますか […]
心臓を守る生活習慣改善プログラムを考えました。 参考になれば幸いです。 【Day１：ナトリウムとストレスを減らす】 Day１：ナトリウムとストレスを減らす 減塩食スタート ( 1日6g未満目標 ) 寝る前に深呼吸とストレ […]
患者さまからの質問 「腰椎椎間板症慢性腰痛」と診断された俳優さんの金子賢 ( 48 ) さんの記事を読みました。 記事の中に以下のことが書いてありました。 【加齢で一生治りません】 【骨と骨が今くっ付き始めてていくつか固 […]