アトキンスダイエットは4つのフェーズ ( 段階 ) に分かれており、段階ごとに炭水化物の摂取量を調整しながら、体重を減らし、最適な食生活を維持することを目的としています。 🔵 フェーズ１：導入期 ( In […]
ロバート・C・アトキンス 発案者：ロバート・C・アトキンス ( Robert C. Atkins, 1930 – 2003 ) アトキンスダイエットは、アメリカの心臓専門医ロバート・C・アトキンスによって1 […]
患者さまからの質問 「ヒートショック」という言葉、最近よく目にします。 どういうものですか？ 何がどう人体に影響を与える？ ヒートショックになるとどうなる？ 冬に多いのはなぜ？ ならないための予防策は？ なった時はどうし […]
本気で元気に、キレイになりたい人は、必読です。 そんなあなたの願望を、Vegan ( ヴィーガン ) ・ダイエットは、叶えてくれるかもしれません。 ただし、この記事を読んだあなたの食事や生活が一変する可能性がありますので […]
炭水化物は、3大栄養素の一つで、必ず食べないといけない栄養素と考えられていましたが、疑問が上がっています。 そのうえ、カロリーばかり考える近代栄養学では見落とされがちなのが、単純炭水化物と複合炭水化物の違いです。 カロリ […]
牛乳って何？ 牛乳って何だが考えたことがありますか？ 当たり前ですが、牛のおっぱい ( 母乳 ) なのです。 牛の赤ちゃんは、2年間で4kgから90kgまで成長します。 大人であるあなたが、牛の赤ちゃんと同じものを飲んで […]
お肉、砂糖 ( 単純炭水化物 ) や乳製品がなかなか止められないのは、あなたの意思が弱いからではないのです。 中毒・依存症なのです。 モルヒネ、ヘロインやマリファナのような麻薬と同じように脳に作用しているのです。 お肉、 […]
私たちは、どうして食べるのでしょうか？ 近代栄養学は、この動くためのエネルギーを重要視しています。 つまり、1気圧で、水1gの温度を摂氏1度上げるための熱量であるカロリーで、私たちの食事を考える奇妙な現象が蔓延しています […]
Vegan ( ヴィーガン ) は、動物性の食事をしないベジタリアン ( 菜食主義 ) に加えて、牛乳やチーズなど酪農製品も食べない人たちのことです。 主なベジタリアン・Vegan ( ヴィーガン ) の種類 古くて新し […]