「EMS + 栄養 + 軽トレ」の黄金セットを、筋線維タイプ別に最適化して作ってみましょう。 これは「筋肥大」「筋力維持」「回復促進」の3つのゴールを同時に狙える設計です。 1. 全体方針 2. タイムライン設計 ( 1 […]
患者さまからの質問 「タレントの亀山忍さん腎臓がんで死去」というニュースを見ました。 腎臓がんは、どんな病気ですか? 前兆は? どんな症状がある? 対処法・治療法・予防法は? 完治する 腎臓がんになりやすい人の特徴は? […]
免疫の主役である NK細胞・T細胞・マクロファージ を活性化し、 慢性炎症・酸化ストレス・自律神経の乱れを減らす生活を1か月で定着させるプラン。 全体方針 週ごとの重点テーマ 週 テーマ 目的 具体例 1週目 睡眠の質改 […]
患者さまからの質問 歩く、という動作について。 たまに「真っ直ぐ歩けない人」を見かけます。 真っ直ぐ歩いているはずが、なぜかゆるやかに右や左に曲がってしまう。 並んで歩くと、隣の人にぶつかる。 ただ直線に、真っ直ぐ歩いて […]