頭痛にもいくつか種類があります。 以下の3つの頭痛について詳しく解説します。 緊張型頭痛 職場500人中約390人 ( 78％ ) 男女差は少ない 片頭痛 職場500人中60-75人 ( 12-15% ) 女性に多い3倍 […]
肌の健康を保つためには、食事だけでなく、生活習慣も大きな影響を与えます。 以下に、お肌に良い具体的な生活習慣とその理由、実践例を詳しく紹介します。 １. 十分な睡眠をとる 理由 肌の修復と再生が行われる時間は、主に夜間の […]
では、次に、東洋医学に基づく「体質チェック表 ( 簡易版 ) 」をご紹介します。 各項目について、「あてはまるもの」にチェックを入れ、該当する体質を確認できます。 気滞体質 ( ストレス・気のめぐり滞り型 ) → 3つ以 […]
頂いた質問を深堀していきます。 **「虫に刺されやすい体質改善」**には、皮膚のバリア強化＋免疫バランス調整＋発汗・皮脂コントロールがカギになります。 ここでは 鍼灸＋食事 ( 栄養 ) プラン を実践しやすい形 で詳し […]
患者さまからの質問 一時期「デブ菌」や「痩せ菌」という言葉が話題になりました。 『デブ菌を減らして、痩せ菌を増やす』というダイエット。 そういう菌があるのですか？ もしあるとしたら、自分で増やすなどコントロールできるので […]
腎細胞がんは化学療法や放射線療法に耐性を持つため、分子標的薬が重要な役割を担います。 主に「血管新生阻害」と「細胞増殖抑制」の2方向で作用します。 主な分子標的薬 薬剤名 分類 標的 メカニズム ( 分子生物学的 ) ス […]
高齢者の呼吸機能の改善と誤嚥防止のために効果的な、呼吸リハビリ法と誤嚥防止体操を、西洋医学・リハビリ学的観点からわかりやすく説明します。 呼吸リハビリ法 目的 呼吸リハビリ法：目的 肺をしっかり膨らませる 呼気・吸気の力 […]
患者さまからの質問 「腰椎椎間板症慢性腰痛」と診断された俳優さんの金子賢 ( 48 ) さんの記事を読みました。 記事の中に以下のことが書いてありました。 【加齢で一生治りません】 【骨と骨が今くっ付き始めてていくつか固 […]
前提ルール 月曜日 ( 胃腸ケアの日 ) 食事 メニュー例 解説 朝食 玄米粥 ＋ 梅干し ＋ 納豆 発酵食品で腸内環境を整え、梅干しで肝機能サポート ( NOVA1+3 ) 昼食 焼き鮭、味噌汁、温野菜、漬物 消化に優 […]
とかく脂肪酸 ( 油 ) は、ダイエットと健康の天敵のように言われていますが、脂肪酸は、あなたの細胞膜やホルモンを作るのに必要な栄養素です。 健康に良いとされた脂肪酸 ( 油 ) の変移をみていきましょう。 飽和脂肪酸 […]