【質問】苦手な食べ物はありますか？
Contents
患者さまからの質問
苦手な食べ物、金井先生はありますか？
私はトマトは大好きだけどトマトジュースが飲めません。
あと、椎茸とグリンピースが苦手です。
お肉大好きです。
苦手なものでもたべられるようになったほうがいいですか？
臨床歴３７年の鍼灸師が「健康になる食事療法」を全力で考えてみた
あはは、またすごい質問です。
私もトマトは好きですが、トマトジュースは飲めません。
好き嫌いはない方だと思いますが、基本、なんちゃって、フィッシュビーガンです。
この数十年間は、数えるほどしか肉を食べていません。
野菜、豆、お米中心で、時々魚を食べる感じです。
苦手なものを食べられた方がいいかもしれませんが、今の時代、色々食材がありますので、わざわざ苦手なものを食べなくてもよいと思います。
それよりも、自分自身の身体に聞いて、頭ではなく、身体が欲している食事をするのが、健康には一番大切かもしれません。
と言うことで、質問の回答が終わっちゃったのですが、例によって、”今！”のあなたにとって、最適な食事を考えるうえで、ヒントになるように、食事法をまとめてみました。
一番最後に、臨床歴37年の鍼灸師である私が、今一番お勧めする基本の食事をお伝えしますので、最後までお楽しみくださいね。
健康的な食事スタイルとして確立しているもの
健康的な食事スタイルは、栄養バランスが取れ、体の健康を維持するために必要な栄養素を適切に摂取することが重要です。
以下に、具体的な例を用いて詳しく説明します。
有名な健康を目的にした食事法を紹介します
各種の健康的な食事法について、具体的な食事例とともに詳しく説明します。
ここでは、ビーガン、糖質制限、マクロビオティック、菜食、パレオダイエット、地中海食、ゲルソン療法の七つの食事法を取り上げます。
和食・中華・イタリアン・フレンチの特徴を健康の観点で説明します
各国の料理には独自の特徴があり、健康的な視点からも様々な利点があります。
以下に、和食、中華、イタリアン、フレンチの特徴と、具体的な食事例を健康的な観点から詳しく説明します。
がんの食事療法に学べばヒントがいっぱい
がんの食事療法は、治療中および治療後の患者の健康を支えるために重要な役割を果たします。
具体的には、栄養素のバランスを保ち、免疫力を高め、副作用を軽減するための食事が推奨されます。
以下に、がんの食事療法の具体的な例をいくつか挙げて詳しく説明します。
土井善晴先生が提言する【一汁一菜】
ホリス治療院でお勧めしているのは【一汁一菜】を基本にすることです。
一汁一菜は、土井善晴先生が提言しています。
忙しい現代では、なるべく効率よく、軽やかに日々の食事で、やりたいことがやりてい時にできる身体創りをしたいものです。
最後に
「【質問】苦手な食べ物はありますか？」いかがでしたか？
苦手なものを食べられた方がいいかもしれませんが、今の時代、色々食材がありますので、わざわざ苦手なものを食べなくてもよいと思います。
それよりも、自分自身の身体に聞いて、頭ではなく、身体が欲している食事をするのが、健康には一番大切かもしれません。
お困りのこと、質問や疑問などありましたら、ホリス治療院にお気軽にご相談下さいね。
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