では、頂いた質問よりも深堀して、パーソナルな日焼け対策プラン＋栄養＆食事例を考えてみました。 日焼け前 ( 予防段階 ) 西洋医学的アプローチ 日焼け前：西洋医学的アプローチ 物理遮断系の日焼け止め ( 酸化チタン・酸化 […]
もしも、あなたに、つらい慢性的な痛みからくる不安や恐怖があるなら……。 それとも、もしかしたら、今現在は というそんなあなた。 もしも、あなたの気付いていない、ベストな体調を引き出す質問が知りたいなら、ホリス治療院で尋ね […]
依存症には様々な種類があり、それぞれが異なる心的傾向や特徴を持っています。 依存症の種類と、その心的傾向を具体的な例題を用いて説明します。 依存症の種類と心的傾向 アルコール依存症 アルコール依存症 ( 心的傾向 ) ス […]
目的：超加工食品 ( NOVA4 ) に含まれる ① 腸内バリアを守る：腸管バリア強化戦略 栄養素 食品例 機序 ( 分子生物学 ) 発酵食品 納豆、キムチ、豆乳ヨーグルト 腸内細菌の多様性↑ → Treg細胞誘導 食物 […]
まずは、苦痛や病気などの主訴を速やかに取り除くことが最重要。 しかし、その主訴を引き起こしている根っこまで取り除くことを考えに考えて、元気なからだづくりの4ステップに行きつきました。 <br> 金井 進さんによる4 […]
アルコール依存症 ( アルコール依存症 ) は、飲酒のコントロールができなくなり、身体的・精神的に依存する状態のことを指します。 アルコール依存症の具体的な特徴・症状・影響、そして例を用いて説明します。 アルコール依存症 […]
東洋医学 ( 中医学 ) における風邪 ( ふうじゃ ) について詳しく説明します。 風邪 ( ふうじゃ ) の概念 東洋医学における風邪 ( ふうじゃ ) は、自然界の「風」という気候要素が人体に侵入して引き起こす病気 […]
胸椎の前弯過多、つまり猫背の改善には、背中や胸の筋肉を伸ばし、強化するストレッチやエクササイズが効果的です。 以下に具体的な方法を例を用いて紹介します。 ストレッチ １. 胸のストレッチ ( ペクトラルストレッチ ) 例 […]
あなたは、一生懸命、ケアしているのに、なかなか治らない、お困りの症状や病気がありますか？ それは、2つの間違いを犯しているのかもしれません。 実は…… あなたの身体は治ろうとしている ちょっと言い換えますね。 あなたのお […]
倦怠感 ( けんたいかん ) は、身体的・精神的な疲労感や活力の低下を感じる状態を指します。 これは単なる疲労とは異なり、休息を取っても完全には解消されないことが多いです。 倦怠感を感じる人の定義や特徴を具体的な例を用い […]