二重アゴに効果的なエクササイズ・ストレッチ・筋トレについて具体的に説明します。 これらの方法を日常的に取り入れることで、二重アゴを改善しやすくなります。 エクササイズ １. 顎引き運動 ( チンタック ) 例：毎日、朝と […]
あなたの疲れは、どんなタイプでしょうか？ これらは、ぜ～～～んぶ筋肉が硬くなることで、悪化することが分かっています。 だって、血管、リンパ管、神経も筋肉の中を流れていますからね(＾▽＾) そこで、今日は、疲れを取り、筋肉 […]
2026年1月24日。開業日に開催したオープンジムには、本当にたくさんの方にご参加いただき、心より感謝申し上げます。 当日は温かいお言葉や励ましのお声がけに加え、素敵なお花や心のこもった贈り物まで頂戴し、胸がいっぱいにな […]
胸椎の前弯過多、つまり猫背の改善には、背中や胸の筋肉を伸ばし、強化するストレッチやエクササイズが効果的です。 以下に具体的な方法を例を用いて紹介します。 ストレッチ １. 胸のストレッチ ( ペクトラルストレッチ ) 例 […]
あなたは そんなことはないですか？ もしも と、お考えなら、あなたの宝物がわかると、悩みから解放されるかもしれません。 私の宝物？？？ って、チンプンかんぷん……ですよね。(＾▽＾) 実は、一人ひとり、本来の […]
あなたは そして ホリス治療院を訪れる患者さんの中には、10年以上も苦しみ悩まれている方もいます。 もちろん、10年間、ずっと強い痛みが続いているとは限りませんよ。 または なんて具合の方が多いんです。 そして、過去に他 […]
患者さまからの質問 耳を刺激すると、体調が良くなった改善したりする。 こんな小さな範囲に、体のいろんな部位に効くツボがある、とても不思議です。 そもそもツボってなに？ 刺激した箇所から遠く離れている部位に効くのはなんで？ […]
患者さまからの質問 足を閉じた状態でしゃがむことができません。 どうしても「かかと」が浮いてしまいます。 かかとを付けると、後ろにコロンと転がってしまいます。 これはなぜでしょう？ かかとを浮かずにしゃがめるようになりま […]
患者さまからの質問 年齢と共に「老眼」になってきました。 近くが見えにくくなりました。 老眼が治ることはありますか？ なにをすれば改善しますか？ 老眼を進行させないためになにをすればいいですか？ 老眼の原因や発生機序は？ […]