プレオープン中：ホリスフィットネスジム こんにちは、ホリス治療院です。 ただいま絶賛プレオープン中のホリスフィットネスジム。 大きな鏡を設置しました！ マシンの動き、そして体の動きをチェックするためには、鏡は最適アイテム […]
患者さまからの質問 「お酒を飲むと寝付きが良くなる」と父が言っています。 お酒を飲まない人は、飲む人よりも寝付きが悪いのですか？ お酒を飲むとよく眠れるのなら、飲まない人は眠れないということでしょうか？ 寝ている時、どの […]
二重アゴに効果的なエクササイズ・ストレッチ・筋トレについて具体的に説明します。 これらの方法を日常的に取り入れることで、二重アゴを改善しやすくなります。 エクササイズ １. 顎引き運動 ( チンタック ) 例：毎日、朝と […]
患者さまからの質問 足を閉じた状態でしゃがむことができません。 どうしても「かかと」が浮いてしまいます。 かかとを付けると、後ろにコロンと転がってしまいます。 これはなぜでしょう？ かかとを浮かずにしゃがめるようになりま […]
あなたは もしも、あなたが、痛みのない快適な生活を送りたいとお考えなら「身体 ( 筋骨格系 ) の動き」の仕組みは、必須項目だと思うんです。 でもね、実はちゃんと学んでこないんです。 実は、私の信念が揺らいでいるんです… […]
あなたは、腰の痛みで、病院を受診し、レントゲンや MRIなどの検査をしても大きな異常が見つからない。 そして、ドクターから なんて言われたことはないですか？ 腰の痛みだけでなく 等々、様々な身体の痛みで、病院を受診して、 […]
依存症には様々な種類があり、それぞれが異なる心的傾向や特徴を持っています。 依存症の種類と、その心的傾向を具体的な例題を用いて説明します。 依存症の種類と心的傾向 アルコール依存症 アルコール依存症 ( 心的傾向 ) ス […]
もしも、あなたに、つらい慢性的な痛みからくる不安や恐怖があるなら……。 それとも、もしかしたら、今現在は というそんなあなた。 もしも、あなたの気付いていない、ベストな体調を引き出す質問が知りたいなら、ホリス治療院で尋ね […]
胸椎の前弯過多、つまり猫背の改善には、背中や胸の筋肉を伸ばし、強化するストレッチやエクササイズが効果的です。 以下に具体的な方法を例を用いて紹介します。 ストレッチ １. 胸のストレッチ ( ペクトラルストレッチ ) 例 […]
二重アゴを改善する方法には、以下のようなものがあります。 太っている人の対処法 痩せている人の対処法 具体的な例 例１：ダイエットとエクササイズ ある人 ( Aさん ) が体重過多で二重アゴが気になる場合、Aさんはまず食 […]