私たちの健康には、酸素がとても大切です。 実際に、大気、空気を変えることはできません。 また、酸素の吸収を高める方法も簡単にはできないものがあります。 日々、その時々に出来る方法として、あなたに適した呼吸法を身につけると […]
基本原則 １. 舌押し出しエクササイズ ２. 舌上げエクササイズ ３. 舌左右動かし ４. 口笛呼吸トレーニング ５. 発声筋トレ ( 母音ストレッチ ) 急性硬膜下血腫：関連記事 最後に お困りのこと、質問や疑問などあ […]
あなたは そんなことはないですか？ そして 等などを断念したことはないですか？ そんなあなたに、超簡単、そして効果的に続けることができる【エアー・ダンベル】運動をお教えしちゃいます。 スポーツは健康を害する？ まだお盆前 […]
ホリス治療院の金井です。(＾∀＾) 突然ですが、6月29日は、ホリス治療院の開業記念日 ( 1993年6月29日 ) です。 お陰さまで、32年目に突入しました。(＾▽＾) 本当に皆さまのご尽力によるものだと、感謝してお […]
患者さまからの質問 音程通りに歌えない人、音を外してしまう人、そういう人を音痴と呼びますよね。 しゃべるときは普通に会話してるのに、歌うと音程がズレるてしまうのはなんで？ ピアノをうまく弾けるのに、音痴の人もいます。 な […]
乳癌の治療法は、外科手術が基本。 補助的に放射線療法、化学療法やホルモン療法が選択されます。 乳癌の外科手術の方法 定型的乳房切除術 定型的乳房切除術 数年前まで最も多く行われていた手術法 乳房と共に脇の下のリンパ節や胸 […]
「EMS ＋ 栄養 ＋ 軽トレ」の黄金セットを、筋線維タイプ別に最適化して作ってみましょう。 これは「筋肥大」「筋力維持」「回復促進」の3つのゴールを同時に狙える設計です。 １. 全体方針 ２. タイムライン設計 ( １ […]
患者さまからの質問 朝起きると、首が痛い……。 顔を右側にひねることはできる。 左側にひねると……イテテテッ。 なんてことがよくあります。 寝違えはなんで起きるの？ 寝違えの原因 ( 一般的模範解答 ) 発症原因 寝違え […]
頭痛にもいくつか種類があります。 以下の3つの頭痛について詳しく解説します。 緊張型頭痛 職場500人中約390人 ( 78％ ) 男女差は少ない 片頭痛 職場500人中60-75人 ( 12-15% ) 女性に多い3倍 […]
セカンドオピニオンとは、その名の通り、第2者の意見を聞くことです。 簡単に言っちゃうと……。 セカンドオピニオン ＝ 第2者の意見を聞くこと 主治医 もしくは現在通院している医師 以外の医師から 他の治療法の可能性などを […]