前提ルール 月曜日 ( 胃腸ケアの日 ) 食事 メニュー例 解説 朝食 玄米粥 ＋ 梅干し ＋ 納豆 発酵食品で腸内環境を整え、梅干しで肝機能サポート ( NOVA1+3 ) 昼食 焼き鮭、味噌汁、温野菜、漬物 消化に優 […]
腎虚症とは 東洋医学における腎虚症 ( じんきょしょう ) は「腎」の機能が低下し、体のエネルギーバランスが崩れている状態を指します。 腎は生命力の源とされ、エネルギーの貯蔵、成長や発育、生殖機能、老化過程などに深く関わ […]
神経の過敏化 ( 中枢性感作 ) とは？ 定義 痛みを伝える神経回路が過敏になり、本来痛みを感じない刺激でも痛みとして認識してしまう状態です。 メカニズム 現象 説明 グリア細胞の活性化 脊髄や脳内でマイクログリアが活性 […]
焦点を合わせる力をつけるためには、目の筋肉を鍛えるエクササイズが効果的です。 以下に、具体的なエクササイズとそれぞれの方法を例を用いて詳しく説明します。 １. ピント合わせエクササイズ ( フォーカシング・エクササイズ […]
**入眠時ミオクローヌス ( ビクッと反応 ) **の頻度を下げ、筋肉と神経の安定化に役立つ マグネシウム補給メニュー例 をご紹介します。 マグネシウムの役割 ✅ 神経の興奮を抑える ✅ 筋肉 […]
患者さまからの質問 足を閉じた状態でしゃがむことができません。 どうしても「かかと」が浮いてしまいます。 かかとを付けると、後ろにコロンと転がってしまいます。 これはなぜでしょう？ かかとを浮かずにしゃがめるようになりま […]
患者さまからの質問 「一晩中、扇風機をつけて寝ていると心臓が止まる」と聞いたことがあります。 ホントですか？ 扇風機に殺傷能力があるんですか？ エアコンじゃなくて、なんで扇風機なんですか？ 扇風機に殺傷能力がある？ 「扇 […]
東洋医学では、この世の中の全ては、陰と陽の相反する性質 ( 働き ) があるとします。 「食事療法・食養生法によって、身体の中の陰陽のバランスを整えるようにしましょう！」というのが、陰陽補瀉／調和です。 補瀉とは、陰は補 […]
患者さまからの質問 【“がぶ飲み”要注意！「ペットボトル症候群」重症化で意識を失うケースも】 と言う記事を読みました。 詳しく教えてください。 回答 「ペットボトル症候群」、懐かしい名前です。 文部省 ( 現文部科学省 […]