焦点を合わせる力をつけるためには、目の筋肉を鍛えるエクササイズが効果的です。 以下に、具体的なエクササイズとそれぞれの方法を例を用いて詳しく説明します。 １. ピント合わせエクササイズ ( フォーカシング・エクササイズ […]
とかく脂肪酸 ( 油 ) は、ダイエットと健康の天敵のように言われていますが、脂肪酸は、あなたの細胞膜やホルモンを作るのに必要な栄養素です。 健康に良いとされた脂肪酸 ( 油 ) の変移をみていきましょう。 飽和脂肪酸 […]
セカンドオピニオンとは、その名の通り、第2者の意見を聞くことです。 簡単に言っちゃうと……。 セカンドオピニオン ＝ 第2者の意見を聞くこと 主治医 もしくは現在通院している医師 以外の医師から 他の治療法の可能性などを […]
尿酸とカルシウムは、体内で重要な役割を果たしますが、バランスが崩れると健康に悪影響を及ぼします。 それぞれのメリット・デメリット、過剰や減少で引き起こされる病気について、具体的な例を交えて詳しく説明します。 尿酸 尿酸の […]
腎虚症とは 東洋医学における腎虚症 ( じんきょしょう ) は「腎」の機能が低下し、体のエネルギーバランスが崩れている状態を指します。 腎は生命力の源とされ、エネルギーの貯蔵、成長や発育、生殖機能、老化過程などに深く関わ […]
天然添加物は安全で、合成添加物は危険！とイメージしてしまいます。 反対に、天然でも合成でも同じ！かえって合成添加物の方が安全と主張する方もいらっしゃいます。 合成添加物安全派の主張は、2つあります。 １. 合成添加物は、 […]
乳癌の治療の第一選択肢は、手術になりますが、一般的には、手術後に放射線治療を行い、そのあとに薬物治療を行います。 局所治療として、手術と放射線治療があります。 全身治療として、薬物療法 ( ホルモン療法、化学療法、分子標 […]
**入眠時ミオクローヌス ( ビクッと反応 ) **の頻度を下げ、筋肉と神経の安定化に役立つ マグネシウム補給メニュー例 をご紹介します。 マグネシウムの役割 ✅ 神経の興奮を抑える ✅ 筋肉 […]