各国の料理には独自の特徴があり、健康的な視点からも様々な利点があります。 以下に、和食・中華・イタリアン・フレンチの特徴と、具体的な食事例を健康的な観点から詳しく説明します。 和食 ( Japanese Cuisine […]
患者さまからの質問 朝ごはんが食べられません。 寝起きは食欲が無いし、喉を通りません。 朝ごはんを食べずに会社へ行きます。 朝ごはん抜き、私の周りに意外と多いです。 1日3食、食べた方がいいのですか？ 1日2食、朝ごはん […]
患者さまからの質問 夫の下の前歯1本、入れ歯になりました。 たった1本だけの入れ歯なのに、とても喋りにくくなり、うまく話すことができなくなりました。 モゴモゴするというか、言葉を噛みやすくなるというか。 長州力さんのよう […]
牛乳って何？ 牛乳って何だが考えたことがありますか？ 当たり前ですが、牛のおっぱい ( 母乳 ) なのです。 牛の赤ちゃんは、2年間で4kgから90kgまで成長します。 大人であるあなたが、牛の赤ちゃんと同じものを飲んで […]
「mTOR ( mechanistic Target Of Rapamycin ) 」は、筋肉のボス的存在。 筋トレで筋繊維が損傷すると、「もっと強くしろ！」という命令が出ます。 その命令を翻訳して、筋タンパク質合成をス […]
抜け毛の原因と考えられる要素は、6つあります。 抜け毛を引き起こす６つの原因 紫外線によるダメージ パーマ・カラーリングによるダメージ シャンプー・リンスによるダメージ 頭皮環境の悪化 血液循環の悪化 ホルモンバランスの […]
アカデミックな科学的で、実用的であり、鍼灸や栄養学とも相性が良いものをあげます。 ① 腹式呼吸 ( ダイアフラム呼吸 ) やり方 効果 腹式呼吸 ( ダイアフラム呼吸 ) やり方 仰向け or 椅子に座るお腹に手を当てる […]
患者さまからの質問 絶対音感。 これは幼少期に音楽に携わる(ピアノを習っているなど)によって持てるのですか？ 大人になってからでも絶対音感を持つことはできますか？ 絶対音感とは 絶対音感 ( absolute pitch […]
神経の過敏化 ( 中枢性感作 ) とは？ 定義 痛みを伝える神経回路が過敏になり、本来痛みを感じない刺激でも痛みとして認識してしまう状態です。 メカニズム 現象 説明 グリア細胞の活性化 脊髄や脳内でマイクログリアが活性 […]
アミノ酸とは タンパク質は、筋肉や内臓などを作る重要な構成成分です。 あなたの身体の12～15％は、タンパク質でできています。 タンパク質は、血液、内臓組織、筋肉にあるのですが、特に骨格筋に多くあり、身体内の総タンパク質 […]